Makanan Sehat Untuk Jantung

Makanan Sehat Untuk Jantung

Makanan Sehat Untuk Jantung

Makanan Sehat Untuk Jantung

 

Makanan Sehat Untuk Jantung – Satu dari dua kematian disebabkan oleh penyakit jantung, dan orang-orang yang menderita serangan jantung dan stroke bisa berusia 30 tahun. Tidak sedikit orang berpikir penyakit jantung dan stroke tidak akan mereka alami. Apalagi saat Anda masih muda dan merasa sehat.

Mungkin Anda begitu familiar dengan fast food, roti, makanan pengawet, makanan mengandung tinggi lemak, dan minuman manis? Atau Anda begitu sibuk bekerja sehingga Anda tidak punya waktu berolahraga. Hal-hal seperti ini dapat menjadi salah satu penyebab sakit jantung. Karena itu, sebaiknya Anda bisa mulai memperhatikan kesehatan.

Menjalani pola hidup bisa dimulai dengan makanan sehat. Sebaiknya Anda mengurangi makanan berlemak, terlalu manis, dan bergaram tinggi. Dengan makanan sehat untuk jantung, maka Anda akan terhindar dari penyakit jantung. Selain itu cara tidak langsung yang dapat mengurangi risiko kematian akibat jantung., salah satunya adalah dengan makanan sehat.

Baca juga : Obat Jantung Bengkak Alami ICP Capsule 

Makanan Sehat Untuk Jantung

 

Ada beberapa makanan yang dapat Anda manfaatkan untuk menjaga kesehatan jantung. Berikut ini adalah makanan sehat untuk jantung yang dapat Anda konsumsi dalam asupan harian.

  1. Apel

Satu penelitian di Amerika belum lama menemukan kalau minum jus apel dan makan apel ternyata dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Dari suatu uji klinik yang melibatkan orang dewasa yang minum jus 12 ons dan 100 persen jus apel setiap hari atau makan dua apel memberikan hasil menggembirakan. Ternyata waktu yang dibutuhkan kolesterol untuk mengoksidasi atau memecahnya terjadi peningkatkan  hingga 20%, setelah enam minggu diet apel.

Apel juga memiliki kandungan fironutrien atau fitokimia (senyawa yang lazimnya terdapat pada buah dan sayur) yang dapat berfungsi juga untuk menurunkan kandungan kolesterol dalam darah. Selain itu apel juga mengandung pektin, yaitu serat yang dapat larut dalam air yang juga dapat menurunkan kadar kolesterol.

Baca Juga : Obat Bengkak Jantung Alami 

  1. Anggur

Makanan sehat untuk jantung yang kedua adalah anggur. Anggur juga merupakan salah satu buah yang terkenal untuk mencegah penyakit jantung dan hipertensi. Anggur memiliki serat dan senyawa quercetin yang berfungsi untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dari plak atau penyumbatan.

  1. Kol atau Kubis

Ternyata diam-diam, sayur yang satu ini juga mengandung fitonutrien yang dapat berperan meningkatkan kesehatan jantung. Kubis banyak mengandung vitamin C, vitamin K, kalsium, potasium, dan zat besi. Karena itu sebaiknya Anda mulai memasukkan sayuran berwarna putih ke dalam masakan atau olahan salad.

  1. Beragam Buah Beri

Buah berukuran kecil dan terdiri dari berbagai jenis warna ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung. Rumpun buah beri seperti bluberi, stroberi, rasberi, dan blackberry dapat diandalkan untuk kesehatan Anda. Buah beri kaya akan serat dan antiokisidan yang dapat mengurangi kemungkinan terjadinya serangan jantung.

  1. Bawang Putih

Makanan sehat untuk jantung selanjutnya adalah bawang putih telah lama dikenal memiliki banyak manfaat untuk meningkatkan kesehatan sekaligus menyembuhkan berbagai penyakit termasuk jantung dan kesehatan darah. Termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, penyakit jantung koroner, serangan jatung dan ateosklerosis.

Bawang putih mengandung allicin yang dapat membantu mengurangi  tekanan darah tinggi dan menurunkan kolesterol jahat dalam darah. Pada dasarnya penyakit jantung koroner ini diakibatkan tekanan darah tinggi yang dapat merobek atau peradangan dinding arteri yang dapat menyebabkan plak dan dapat menghambat aliran darah.

  1. Teh Hijau

Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yaitu katekin yang diperkirakan dapat mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung. Dalam suatu penelitian di Jepang dengan peserta 40.500, menemukan orang yang minum lima atau lebih cangkir teh hijau setiap hari selama 11 tahun, akan mengurangi risiko meninggal akibat penyakit kardiovaskular hingga 26% dibanding dengan orang yang minum satu cangkir per hari.

Kami rekomendasikan icp capsule herbal alami untuk menjaga dan membersihkan sumbatan lemak , gula darah, dan asam urat baik didalam jantung maupun diseluruh tubuh  yaitu icp capsule.

paket-kesehatan-jantung dan pembuluh darah dari Tasly indonesia

paket kesehatan jantung dan pembuluh darah dari Tasly indonesia

Baca infomasi lengkapnya mengenai herbal ini di sini : ICP Capsule Obat Herbal Jantung

Demikian makanan sehat untuk jantung yang penting sekali untuk Anda ketahui. Karena itu menjaga kesehatan jantung merupakan bagian penting yang harus menjadi prioritas setiap orang. Salah satunya mengonsumsi makanan diatas.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Obat Herbal Jantung Koroner Alami Paling Ampuh | Obat Sakit Jantung Tradisional © 2018 Frontier Theme