Manfaat Yoga untuk Kesehatan Jantung

Manfaat Yoga untuk Kesehatan Jantung

Manfaat Yoga untuk Kesehatan Jantung – Zaman sekarang atau yang kini disebut dengan Zaman now adalah zaman yang mengutamakan cara instan. Banyak sekali orang yang melakukan urusan bisnisnya menggunakan media online. Sehingga apapun yang kita lakukan saat ini sangat nyaman tanpa perlu lagi ke luar rumah, dan bermacet-maccetan di jalan. Namun dibalik kenyamanan tersebut, membawa kita menjadi pribadi yang pemalas. Bahkan saat ini banyak sekali orang yang malas olahraga, terutama pada waktu pagi hari. Padahal sudah jelas bahwa kurangnya tubuh dalam beraktivitas seperti olahraga akan berdampak pada kesehatan. Nah bagi Anda yang memang malas berolahraga, maka ada solusi yang bisa Anda jadikan alternatif; yaitu yoga.

Yoga adalah sebuah aktivitas dimana seseorang melatih pergerakan tubuh dengan pernasafasan secara bersamaan untuk mendapatkan sebuah ketenangan dan ketrentaman. Gerakan yang dilakukan Yoga ini tidaklah banyak dan berat seperti senam. Akan tetapi gerakan yang dilakukan lebih pada keseimbangan serta kelenturan. Berdasarkan peneletian yang dilakukan oleh ilmu kedokteran, Yoga ini sangat bermanfaat sekali terhadap kesehatan. Salah satu manfaatnya adalah untuk kesehatan jantung. Bagi Anda yang ingin mengetahui manfaat Yoga untuk kesehatan jantung, maka dapat membacanya di bawah ini.

Manfaat Yoga untuk Kesehatan Jantung

Yoga ini banyak digunakan oleh orang untuk melatih jiwa dan raga. Gerakannya yang sederhana mampu membuat tubuh Anda menjadi rileks dan tenang. Dalam yoga sendiri ada beberapa jenis. Jenis tersebut adalah Hatha, Vinysa,  dan Hot Yoga. Bagi Anda yang menginginkan kesehatan jantung maka Yoga jenis Hatha dan Vinysa adalah pilihan yang tepat. Kedua jenis Yoga tersebut mengutamakan aktivitas pernafasan dan gerakan tubuh. Sedangkan Hot Yoga tidak disarankan untuk Anda yang memiliki penyakit jantung, karena harus menggunakan ruangan yang panas. Sekarang Anda sudah tahu mengenai Yoga. Kini saatnya Anda mengetahui manfaat apa saja yang bisa Yoga berikan untuk kesehatan jantung Anda? Berikut adalah manfaat yoga untuk kesehatan jantung :

1. Menenangkan Pikiran

Tidak bisa dipungkiri, aktivitas yang kita lakukan setiap hari terkadang memberikan dampak pada pikiran kita. Seringkali jika pikiran tidak dikelola dengan benar, maka Stress adalah yang kita dapatkan. Bila stress tentu akan berdampak lagi pada kesehatan jantung. Dengan gerakan Yoga, maka tubuh dapat rileks dan pikiran pun dapat menjadi tenang. Melakukan ini setiap hari tentu dapat membuat pikiran Anda tenang dan jantung juga ikut tenang.

2. Menjaga Jantung Tetap Teratur

Pada umumnya detak jantung seseorang terbagi menjadi dua, ada yang normal dan ada yang abnormal. Bila normal maka Anda termasuk orang yang beruntung, namun bila Anda memiliki detak jantung yang abnormal, maka Anda perlu sekali Yoga. Dengan Yoga maka pengaruh seperti Atrial Fibrillation terhadap jantung akibat detakan jantung yang abnormal, maka akan dapat teratasi.

Baca Juga : Manfaat Yoga untuk Kesehatan Jantung

3. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat Yoga untuk kesehatan jantung yang ketiga adalah dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Dengan rileks dan tenang melakukan Yoga secara rutin, maka Jantung dan Tekanan darah tinggi Anda dapat teratasi sekaligus.

4. Pengganti Olahraga

Terakhir, Yoga dapat digunakan sebagai pengganti olahraga. Dimana kita tahu, bukan hanya jantung yang dapat menjadi sehat bila kita berolahraga. Beberapa organ yang lain juga akan merasakan manfaatnya. Hal inilah yang menyebabkan banyak orang yang bilang bahwa olahraga  itu dapat membuat tubuh menjadi sehat.

Demikian adalah Manfaat Yoga untu Kesehatan Jantung. Bila Anda ingin melakukan Yoga, sebaiknya bergabunglah dengan komunitasnya. Kemudian pastikan Anda memilih Yoga jenis Hatha maupun Vinysa saja. Semoga artikel ini bermanfaaat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Obat Herbal Jantung Koroner Alami Paling Ampuh | Obat Sakit Jantung Tradisional © 2018 Frontier Theme