Tips Menjaga Jantung Sehat dengan Cara Menyenangkan

Tips Menjaga Jantung Sehat dengan Cara Menyenangkan

Tips Menjaga Jantung Sehat dengan Cara Menyenangkan – Bagi sebagian orang, hidup ini haruslah lebih banyak aktivitas dibandingkan berdiam diri saja. Hal tersebut memanglah betul, akan tetapi Anda perlu juga menjaga kondisi tubuh agar selalu fit dalam menjalankan aktivitas. Bila Anda sakit, bukankah aktivitas Anda akan terbengkalai juga? Sayangnya, banyak sekali orang yang menjaga tubuhnya hanya dengan beristirahat. Padahal pola hidup sehat mengajarkan kita untuk berolahraga, dengan berolahraga tubuh akan lebih sehat dan jauh dari penyakit. Tapi apa daya, banyaknya aktivitas yang dilakukan membuat sebagian orang lebih memilih menarik selimutnya daripada berolahraga.

Pada kesempatan kali ini kita akan membahas tips menjaga jantung sehat dengan cara yang menyenangkan. Meskipun Anda tidak suka berolahraga, setidaknya menjaganya dengan cara lain jauh lebih baik dibandingkan hanya beristirahat saja. Nah, apa sajakah tips menjaga jantung sehat dengan cara menyenangkan tersebut? Selengkapnya bisa Anda baca di bawah ini.

Tips Menjaga Jantung Sehat dengan Cara Menyenangkan

Sejatinya untuk membuat tubuh dan jantung Anda sehat, maka ada 2 hal yang dapat Anda lakukan. Hal pertama adalah menjaga pola hidup sehat dan yang kedua adalah menjaga pola makan sehat. Bila kedua hal ini Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari, maka sudah pasti penyakit akan jauh-jauh dari Anda. Lalu, adakah cara menjaga jantung sehat dengan cara menyenangkan? Jawabannya ada. Adapun tips menjaga jantung sehat dengan cara menyenangkan dapat Anda baca di bawah ini :

1. Bersenang-senang

Kata siapa bersenang-senang tidak bermanfaat? Selain dapat menurunkan kadar stress seseorang, dengan bersenang-senang dan tertawa maka pembuluh darah arteri jantung akan membesar hingga 22%. Sehingga bila pembuluh darah jantung Anda memang sedikit bermasalah dan tersumbat, dengan banyak tertawa akan dapat memperlancar aliran darah yang tersumbat tersebut.

2. Konsumsi Cokelat

Tips menjaga jantung sehat dengan cara menyenangkan yang kedua adalah dengan cara mengkonsumsi cokelat. Siapa yang tidak suka cokelat, rasanya yang begitu nikmat membuat banyak orang menyukainya. Dengan senyawa flavonoid dan antioksidan yang dimiliki oleh cokelat ini, maka akan membantu untuk menurunkan tekanan darah Anda serta menurunkan resiko terkena penyakit jantung sebesar 20% untuk 5 tahun yang akan datang.

Baca Juga : 4 Buah untuk Mengobati Penyakit Jantung Koroner

3. Mendengarkan Musik

Seseorang dapat rileks dan menjadi tenang dengan mendengarkan musik. Dengan mendengarkan musik kurang lebih 20-30 menit dalam sehari, maka akan mengendurkan otot-otot Anda yang tegang sehingga jantung Anda dapat bekerja dengan normal dan tidaklah terlalu keras. Bila Anda menginginkan hasil yang lebih baik lagi, maka Anda juga dapat melatih pernafasan Anda pada saat mendengarkan musik.

4. Berhubungan Intim

Bila Anda sudah resmi menikah dan memiliki pasangan hidup, maka berhubungan intim adalah cara yang menyenangkan untuk menjaga jantung Anda agar tetap sehat. Dengan hubungan intim 2-3 kali dalam seminggu, maka otot-otot akan lebih rileks serta stress pun akan hilang. Sehingga pada akhirnya jantung tidak perlu bekerja keras dan aliran darah pun menjadi lancar.

Demikian adalah tips menjaga jantung sehat dengan cara menyenangkan. Kini ada cara menyenangkan yang bisa Anda coba, jadi jagalah tubuh dan jantung Anda agar selalu sehat ya. Jangan lupa juga untuk memeriksakan kondisi kesehatan diri Anda secara berkala ke Rumah Sakit. Semoga bermanfaat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Obat Herbal Jantung Koroner Alami Paling Ampuh | Obat Sakit Jantung Tradisional © 2018 Frontier Theme